Técnicas efectivas de Relajación profunda y control del dolor

Técnicas efectivas de Relajación profunda y control del dolor @ Centro de Artesania | Póo | Principado de Asturias | España
Cuando:
2 junio, 2016 a las 6:00 pm – 8:00 pm
2016-06-02T18:00:00+02:00
2016-06-02T20:00:00+02:00
Donde:
Centro de Artesania
33509 Póo
Asturias
España
Contacto:
Daniel Marcilla
629 62 55 68.

La característica común a la ansiedad, cólera, estrés, miedo… es una activación fisiológica superior a lo normal.

Para combatir esta activación fisiológica (aparte de combatir los pensamientos distorsionados que las generan), hemos de recurrir a la relajación.

Las técnicas de relajación son la base para otras muchas técnicas de autoayuda.

Cómo toda técnica sólo se aprende a dominarla, utilizándola y ejercitándola diariamente, y cada persona se relaja mejor con una determinada técnica que con otra, por lo que en este curso se enseñarán tres técnicas distintas.

 

Los temas que abordaremos en este curso serán:

  1. El esquema de la conducta
  2. Contra la Ansiedad, Relajación
  3. Medida de nivel de Ansiedad
  4. La respiración
  5. Técnica de relajación de
  6. Técnica de relajación de JACOBSON
  7. Técnica de relajación de SCHULTZ
  8. Técnica de relajación rápida
  9. Técnicas de control del dolor

 

El curso se impartiría durante 4 días, un día a la semana con una duración aproximada de 2 horas.

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