Tertulias en Llanes pone en marcha un amplio programa de cursos, talleres y charlas completamente gratuitas

Tertulias en Llanes, da un paso al frente en su compromiso con la sociedad, con la puesta en marcha de un ambicioso paquete de actividades en forma de cursos, talleres y charlas, en función de los formatos y horarios en los que se desarrollen.

Al frente de todas las iniciativas que se detallan a continuación estarán experimentados profesionales: médicos, psicólogos, expertos en recursos humanos, fisioterapeutas, veterinarios, licenciados en rehabilitación, químicos, maestros, ingenieros, podólogos, geriatras, pediatras, empresarios y voluntarios una extensa red de voluntarios.

Las actividades previstas se llevarán a cabo en diferentes centros municipales del concejo, mayoritariamente en el Centro de Artesanía de Poo y  serán totalmente gratuitas.

Desde la Concejalía de Servicios Sociales del Ayuntamiento de Llanes, se está trabajando en el diseño de un servicio de recogida en transporte público gratuito, dirigido a todas aquellas personas que vivan alejados de los espacios donde se llevarán a cabo todas estas iniciativas, especialmente las de mayor edad o con problemas de movilidad.

Queremos que todos los vecinos de este concejo, no sólo los que residen en la Villa, ni en los núcleos mas poblados, tengan a su disposición iguales servicios. Llanes lo componen todos los pueblos de este concejo independientemente de su ubicación y su numero de habitantes.

Esta es la relación de cursos, talleres y charlas, de las que publicaremos horarios y ubicación en los primeros días del mes de enero:

Bloque de cursos, charlas y talleres para favorecer el acceso de personas al trabajo o para personas que estén en activo y quiera  mejorar algún aspecto de su vida laboral

  • Charla sobre como elaborar un CV y métodos para darle valor
  • Charla sobre como elaborar una carta de presentación para acompañar un CV y el valor del referido documento
  • Taller sobre como abordar una entrevista personal de trabajo y técnicas para afrontarla
  • Curso sobre matemáticas manipulativas dirigido a niños

Bloque sobre como podemos mejorar nuestra salud, hábitos de vida saludables y de como dar vida a los años. Visión medica.

  • Alimentación y nutrición. Pautas para comer sano, desmitificación de las dietas e identificación de la comida basura
  • Ejercicio físico, respiración y relajación
  • Valoración del ocio individual y colectivo, cultural, deportivo y lúdico
  • Valoración de una vida sexual en cualquier edad y análisis de la anticoncepción
  • Visión de la salud desde la óptica de mujer, prevención del embarazo, maternidad, lactancia, prevención de enfermedades propias del genero, consecuencias de la salud de las cuidadoras de nuestros mayores
  • Violencia de género. Análisis, compromiso, educación
  • Salud buco dental. Hábitos saludables y consecuencias en nuestra salud de aquellos no saludables
  • Uso y abuso de fármacos. Educación sanitaria, otras formas de curar
  • Tabaco, alcohol y otras drogas
  • Pautas médicas y de enfermería para personas encamadas y sus familias y/o cuidadores. Soledad, cuidados posturales, boca y pies
  • Charla sobre las listas de espera, origen, consecuencias y formas de abordarlas

Este bloque será estructurado en cinco bloques: Niños-Adolescentes / jóvenes-Adultos-Mayores-Ancianos

Bloque de talleres sobre Autonomía personal y salud postural. Visión fisioterapéutica

  • Auto evaluación personal (movilidad, fuerza, equilibrio) y adecuación del hogar para crear un entorno seguro
  • Acondicionamiento físico clave para la autonomía personal (ejercicios básicos y buenos hábitos para mantenerse en forma)
  • Estrategias para superar limitaciones de las actividades de la vida diaria (AVD) al acostarse, al levantarse de la cama o de la silla, como levantarse del suelo después de una caída
  • Nociones básicas de primeros auxilios. Como actuar ante una emergencia, accidente de tráfico, laboral o domestico
  • Ejercicio físico y salud para la mujer
  • ¿Conoces bien tu cuerpo ? Particularidades de la anatomía femenina
  • Embarazo, parto y post parto. Como ayudar a tu cuerpo en cada etapa
  • Prevención y mejora de la incontinencia urinaria
  • Mitos y realidades sobre el ejercicio físico para la mujer

Otros cursos y talleres 

  •  Curso básico de iniciación a Internet para personas mayores
  •  Curso avanzado de Internet y redes sociales para personas, asociaciones y grupos
  • Taller sobre como aplicar debidamente productos químicos a procesos de rehabilitación de enseres
  • Cursos de lengua castellana para inmigrantes como elemento fundamental para facilitar su integración y en diferentes niveles
  • Curso sobre formación de voluntarios para proyecto “Voluntarios contra la Soledad”
  • Taller sobre buenas prácticas para  animales de compañía
  • Bloque de talleres que ayudarán a mejorar nuestra calidad de vida
  • Curso sobre técnicas efectivas de relajación profunda y control del dolor
  • Curso sobre técnicas cognitivas de detección y eliminación de pensamientos distorsionados
  • Ciclo de cine / debate con selección de determinadas películas

 

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